П’ять правильних звичок для поліпшення роботи мозку

Фізична активність позитивно позначається на роботі мозку, але підвищувати його ефективність слід і іншими методами.

Здоровий сон

Сформуйте режим сну, це допоможе понизити рівень стресу і тривоги. Пам’ятайте, що необхідно спати мінімум 7 годин.

Багатозадачність

Знижує продуктивність і в той же час підвищує рівень стресу і тривоги. Намагайтеся виконувати завдання по черзі.

Мотивація

Якщо ви мотивовані займатися чимось, мозок вибудовує нейронні зв’язки швидше.

Спілкування

Соціальні контакти зберігають ясність розуму і допомагають мозку працювати краще.

Висновки

Намагайтеся завжди робити висновки після зайняття, виконання роботи, читання. Так ваш мозок активізується.

Дякуємо: bdzhola.com

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Faqd100@gmail.com