Доведено: нестача сну – головна причина старіння

Учені з Сінгапурі знайшли зв’язок між недоліком сну і передчасним старінням.

Виявилось, що дефіцит сну негативно впливає на довжину теломерів — маркерів клітинного старіння.

Так, у людей, які спали не довго теломеры були коротші, ніж у тих, хто спав повноцінно.

Очевидно, що здоровий сон є найбільш потрібною звичкою для профілактики передчасного старіння,

– підкреслюють вчені.

Передчасне виснаження теломерів спостерігалося у тих, хто спав більше 7 годин.

Дякуємо: bdzhola.com

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Faqd100@gmail.com