Як кофеїн впливає на схуднення

На схуднення в цілому кава впливає мало, адже це сумусність багатьох факторів в організмі. Про це повідомила лукар-дієтолог Вікторія Кляуз на своїй сторінці в Telegram.

По її словам норма кофеїну на добу — 400 мг, а у чашці еспресо — 65 мг. 

«Обмін речовин залежить від дуже багатьох чинників — гормонального балансу, віку, рівня активності. Кофеїн впливає на організм, але не настільки, щоб тільки від кави люди худнули або набирали вагу », — зазначила дієтолог.

По словам Кляуз, кава з молоком також має вплив. Але потрібно розуміти, якщо людина правильно харчується, не перегружає раціон швидкими вуглеводами і не замінює повноцінні обіди на чашку цього напою.

«А ось в ситуації« чашка латте — щогодини, замість сніданку і обіду »походить буде складно», — підсумувала вона.

Дякуємо: bdzhola.com

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Faqd100@gmail.com